Warum fallen uns im Herbst mehr Haare aus?
Der menschliche Haarzyklus besteht aus 3 Phasen. Die erste Phase ist das Wachstum, in der die Haare im Follikel gebildet werden und an Länge und Volumen gewinnen. Dieser Prozess dauert zwischen 2 und 6 Jahren. Danach folgt die zweiwöchige Übergangsphase. Das Haar wird nicht mehr mit Nährstoffen versorgt, und die Wurzel beginnt zu schrumpfen. In der dritten Phase, der Ruhephase, wird das Haar von einem nachwachsenden Haar verdrängt und fällt schließlich aus.
Diese Ruhephase beginnt oft im Juli, wenn die Haare im Hochsommer als Schutz vor intensiver Sonneneinstrahlung in das Ruhestadium wechseln. Etwa 100 Tage später, was in den Herbstmonaten liegt, fallen die Haare aus. Der vermehrte Haarausfall im Herbst ist also Teil eines natürlichen Haarwechsels, ähnlich dem bei Tieren. Dabei muss das Haar zwar an Länge einbüßen, aber jedem ausgefallenen Haar folgt ein neues und gesundes nach. Deshalb ist der Haarwechsel im Herbst kein Grund zur Sorge, sondern bringt frische und kräftige Haare mit sich
Neben dem Haarwechsel spielen natürlich auch andere Faktoren eine Rolle.
Vitamin D-Mangel durch weniger Sonnenstunden: In den dunkleren Jahreszeiten verbringen wir mehr Zeit drinnen, und die Sonnenstunden nehmen ab. Dadurch verringert sich die körpereigene Vitamin D-Produktion, was letztendlich zu Haarausfall führen kann.
Nährstoffmangel durch Kälte: Obwohl unsere Haare totes Gewebe sind, ist eine gesunde Kopfhaut entscheidend für ihr Wachstum und den Erhalt. Bei niedrigen Temperaturen ziehen sich die Gefäße in der Kopfhaut zusammen, was die Durchblutung und die Versorgung mit Nährstoffen beeinträchtigen kann.
Was hilft gegen Haarausfall im Herbst?
Prävention mit Sonnenschutz:
Im Sommer wechseln die Haare vorzeitig in das Ruhestadium, um die Kopfhaut vor starker Sonneneinstrahlung zu schützen. Sie können dies verhindern, indem Sie eine Kopfbedeckung tragen und Produkte mit UV-Schutz wie das ILES FORMULA FINISHING SERUM HAUTE PERFORMANCE verwenden.
Wohltuende Kopfmassagen:
Massagen entspannen nicht nur, sondern regen auch die Durchblutung an. Eine gute Durchblutung versorgt die Kopfhaut besser mit Nährstoffen, fördert das Haarwachstum und kann den Haarausfall reduzieren.
Eine ausgewogene Ernährung:
Eine ausreichende Versorgung der Haare bzw. der Kopfhaut mit Nährstoffen ist für gesundes Haarwachstum wichtig. Besonders Eisen, Zink und die Vitamine B2 und B3 spielen dabei eine Rolle.
Pflege während des Wachstums:
Während der Wachstumsphase müssen die Haare ausreichend gepflegt werden, um gesund und lang nachzuwachsen. Hierbei können Produkte wie der ILES FORMULA CONDITIONER oder die ILES FORMULA HAIR MASK HAUT PERFORMANCE helfen, die Haare von außen mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen und ein gesundes Aussehen zu gewährleisten.
Trotz des verstärkten Haarausfalls im Herbst ist der natürliche Haarwechsel kein Grund zur Panik. Mit ausreichender Nährstoffversorgung können die Haare gesünder und stärker nachwachsen. Durch die richtige Pflege und Schutzmaßnahmen im Sommer und Winter lässt sich saisonaler Haarausfall im Herbst zusätzlich vorbeugen.
